高橋克典が肉体美の秘密を初の著書で公開:エンタメ芸能情報局

　　本名：高橋　克典（たかはし　かつのり）
　　生年月日：1964年12月15日
　　出身地：神奈川県
　　血液型：Ｏ型
　　身長：175cm

高橋克典が「特命係長　只野仁」で見せるハガネのような肉体美を
いかに作り上げたかを初の著書で告白した。
１７日発売の「高橋克典流→肉体改造～タダノ体のつくり方～」
コンセプトはズバリ「只野仁」の作り方、教えます－。
中年メタボおやじたちよ、たった３週間で勝ち得た
克典の極秘トレを学べ！！

高橋克典のお宝画像　ranking　
高橋克典のお宝画像　No.001
高橋克典のお宝動画　No.002　トレーニング前
高橋克典のお宝画像　No.003　
高橋克典のお宝画像　ranking
高橋克典のお宝画像　No.004　トレーニング後
高橋克典のお宝画像　No.005

克典は３週間集中トレーニングに挑戦。
１日１時間のカリキュラムを組み、翌日よりも、翌々日に筋肉痛が
襲う中年の特性を生かし、２日運動して１日休むサイクルで行った。
その結果、筋肉を増やしながら脂肪を減らすことで体重を維持し、
体脂肪を落とすことに成功。筋肉が増えることで基礎代謝量が
上がり、脂肪が燃えやすい体になった。
【引用：サンケイスポーツ】

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